脱公務員のフリーランス自然派日記

フリーランス生活にも慣れ、まわりを見渡すと自然がいっぱいあった!釣りに、食べられる木の実や植物採集、野菜育てに川遊び。フリーな時間で自然と遊ぶ毎日をお届けします

5000歩ウォーキングをより続けやすく!

今週から始めた5000歩ウォーキング、初の週末です。

私以外の家族は、旦那の仕事のイベントに参加するために出かけてしまったので

午前は自分一人です。

 

さて、どうしようかな。。。

 

ゆっくり朝食を食べながら

録画していたドラマを2本立て続けに見て・・・

 
そして、やっぱりウォーキングに行くことにしました!!

 

ウォーキングをより楽しくするために新たに以下の2点を追加です。

 --------------------------------------------------------------------------------------------

1つは、youtube聞きながらのウォーキング。

2つめは、朝風呂からあがった後のデザートの準備。

  --------------------------------------------------------------------------------------------

どうしても、運動そのものに対してあまり快感を覚えられないので

長時間ウォーキングしていると、

「時間のムダ」と思ってしまうんですよね・・・

 

でも、youtubeで好きな方の話を聞いていると

まるでパソコンの前で視聴しているかのよう。

それなら、日常のルーティンを犠牲にすることなく

運動を追加できます。

私は自己啓発系の番組を聴いていますが

ニュースでも、語学の勉強でも、お笑い系でもいいですよね♪

 

スマホをお尻のポケットに入れて歩いていると

途中、何かの拍子でボタンが押されてしまうみたいで

止まったり、飛んだりして困ったのですが、

スマホの電源ボタンを上(イヤホンジャックを下)にして

画面を外がわに向けてポケットに入れる

誤動作なく聞き続けることができました。

 

 家に着いたら、朝風呂に入って汗を流してから

パソコンに向かってメールやニュースをチェックしながら

準備しておいたデザートをほおばります。

今日は、実家の畑でとれたアジウリ。

f:id:datsukoumuin:20200905120757j:plain

メロンほどの甘さはないですが、さっぱりしておいしいです。

この季節は、ナシもいいですね♪

 

そこまですると、私の頭の中もしゃんとして、

やる気いっぱいで仕事に向かえそうな気がしてきます。

 

一人で仕事をしていると

人目がない分、だれてしまったり、

モチベーションを高く保つことが難しかったりします。

自分で自分を「良い状態」に持ってこられる方法を見つけたら

それは自分の処方箋として大切にしていきたいなと思います。

 

 

ここまで、お読み下さりありがとうございました(^^)

今日1日が充実した日になりますように☆彡

 

↓ランキングに参加しています

にほんブログ村 ライフスタイルブログ フリーランス生活へ
にほんブログ村